担当 : 今村滉平トレーナー
~初めての体幹トレーニング~
◇開催日時:毎週土曜日 12時から13時
◇内容:身体・動きチェック/柔軟性や安定性を出す為のエクササイズや動きながらのストレッチ/身体・動きチェックなど…(臨機応変にやります)
◇持ち物:飲料水、汗拭きタオル、ウエア、シューズ
◇料金:2200円
◇定員:4名 ※2名以上での開催になります
◇場所:HIRAYASU GYM(平安治療院内)
上記グループレッスンとは別枠で、今村トレーナーによる、グループレッスン・セミパーソナルトレーニング・パーソナルトレーニングを受けて頂けます。
※基本的には土曜日(その他の曜日は応相談)になります。
〜レッスンのテーマ〜
・ダイエット
・運動不足解消
・ストレッチ教室
アスリートトレーニング並みのレッスンがあれば、腰痛改善にも目を向けながらのレッスンがあったりと、各回、参加メンバーのニーズに合わせながら楽しいレッスンを行っております。
そんな楽しいレッスンです(#^.^#)
皆さんもご一緒にいかがでしょうか?