グループレッスン

担当 : 今村滉平トレーナー

（阪神タイガース・中谷将大選手のパーソナルトレーナー）

～初めての体幹トレーニング～

◇開催日時:毎週土曜日 12時から13時
◇内容:身体・動きチェック/柔軟性や安定性を出す為のエクササイズや動きながらのストレッチ/身体・動きチェックなど…（臨機応変にやります）
◇持ち物:飲料水、汗拭きタオル、ウエア、シューズ
◇料金:2200円
◇定員:4名 ※2名以上での開催になります
◇場所:HIRAYASU GYM（平安治療院内）

上記グループレッスンとは別枠で、今村トレーナーによる、グループレッスン・セミパーソナルトレーニング・パーソナルトレーニングを受けて頂けます。

※基本的には土曜日（その他の曜日は応相談）になります。

〜レッスンのテーマ〜
・ダイエット
・運動不足解消
・ストレッチ教室

・腰痛改善
・体幹トレーニング中級
・ランナーの為のトレーニング
など…ご自由にリクエストして頂けます。

☆グループレッスン（3名以上）
    60分 2200円（1名）

☆セミパーソナルトレーニング（2名）
    60分 3300円（1名）

☆パーソナルトレーニング
    60分 6600円

☆パーソナルトレーニング体験プラン
45分 2970円（1回のみ）

★ダイエットコース（2ヶ月or3ヶ月）の集中プランもご用意しております。